ストレスチェック｜うつ・疲労・メンタルのセルフチェック

ストレスチェック｜うつ・疲労・メンタルのセルフチェック hakkında

Düzenli olarak zihinsel ve fiziksel stres belirtilerini ve ruh sağlığı sorunlarını kendiniz kontrol edin.

Bu stres kontrol uygulaması, hükümet ve kamu kurumları tarafından kullanılan altı tür kontrol listesine ücretsiz erişim sunar; bunlar arasında İş Stresi Anketi (57 madde), Depresyon Düzeyi (QIDS-J) ve Yorgunluk Birikimi Düzeyi yer almaktadır. Hesap kaydı gerekmez. Cevaplarınız uygulama içinde geçmiş olarak kaydedilir ve zihninizdeki ve bedeninizdeki değişiklikleri incelemenize olanak tanır.

▼ Şunlar için önerilir: ・İş veya iş yeri stresi konusunda endişe duyanlar ・Ruh hali değişimlerini veya depresyon belirtilerini kendi kendilerine kontrol etmek isteyenler ・Sürekli yorgun olan veya yorgunluk birikimi konusunda endişelenenler ・Yıllık iş stresi kontrolüne girmeden önce kendilerini test etmek isteyenler ・Çalışan aile üyelerinin yorgunluğu ve ruh hali konusunda endişe duyanlar

▼ Dahil Edilen Altı Kontrol Listesi 1. İş Stresi Anketi (57 madde) Bu anket, hükümet tarafından önerilen iş yeri stresi kontrol sistemine karşılık gelir. 2. Çalışan Yorgunluk Birikim Düzeyi Öz Değerlendirme Kontrol Listesi Bu, işten kaynaklanan yorgunluk birikim düzeyini kendi kendinize kontrol etmenizi sağlar. 3. Aile Bazlı Çalışan Yorgunluk Birikim Kontrol Listesi Aile üyeleri, meslektaşlarının yorgunluk birikim düzeyini kontrol edebilir.

4. Depresyon Düzeyi Kontrolü (Kvadratik Depresyon Ölçeği-J) Depresif belirtilerin düzeyini kendi kendinize kontrol edebilirsiniz.

5. ICD-10'a (Uluslararası Hastalık ve Sağlıkla İlgili Sorunların İstatistiksel Sınıflandırması, 10. Revizyon) Dayalı Kontrol 6. Stres Düzeyi Kontrolü (Shiranui Yöntemi)

▼ Özellikler • 6 tür kontrol listesinin tamamı ücretsizdir.

• Hesap kaydı veya üyelik kaydı gerekmez.

• Sonuçlar, cevap vererek net bir şekilde görüntülenir.

• Geçmiş sonuçlar geçmişte incelenebilir, böylece zihninizde ve bedeninizde meydana gelen değişiklikleri fark edebilirsiniz.

▼ Kullanım Şartları Bu uygulama tıbbi amaçlı değildir ve sağlanan bilgiler ve sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Doğru teşhis ve uygun tedavi için bir tıp uzmanına danışılması gerekir. Lütfen bunu yalnızca kendi kendinizi kontrol etmeniz için bir rehber olarak kullanın.

▼ Kamu Kurumlarıyla İlişkiler Hakkında (Önemli) Bu uygulama, KYWorks tarafından bağımsız olarak geliştirilen ve işletilen resmi olmayan bir uygulamadır. Sağlık, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı veya Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) dahil olmak üzere herhangi bir kamu veya devlet kurumuyla bağlantılı değildir, onları temsil etmez veya desteklemez. Bu uygulamada yer alan her kontrol listesi, aşağıda "Kaynaklar ve Referans Bağlantıları" bölümünde listelenen kurumlar tarafından yayınlanan anketlere dayanmaktadır. Lütfen en güncel ve resmi bilgiler için her zaman resmi web sitelerini kontrol edin.

▼ İlgili Bağlantılar ・Resmi Web Sitesi: https://www.kyworks.jp/stresscheck/ ・Gizlilik Politikası: https://www.kyworks.jp/stresscheck/privacy/ ・Kullanım Şartları: https://www.kyworks.jp/stresscheck/terms/ ・Destek ve Sorular: https://www.kyworks.jp/stresscheck/support/

▼ Kaynaklar ve Referans Bağlantıları Bu uygulamadaki her kontrol listesi, aşağıdaki kurumlar ve araştırmacılar tarafından yayınlanan anketlere dayanmaktadır. Lütfen ilgili bağlantılardan orijinal kaynakları ve ayrıntıları kontrol edin.

* **Mesleki Stres Anketi (57 madde):** Tokyo Tıp Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü tarafından geliştirildi / Sağlık, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı tarafından yayınlandı https://stresscheck.mhlw.go.jp/material.html * **İşçi Yorgunluk Birikimi Öz Teşhis Kontrol Listesi (2023 Revize Edilmiş Sürüm):** Sağlık, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı "Kokoro no Mimi" https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/worker.html * **İşçiler İçin Aile Yorgunluk Birikimi Kontrol Listesi (2023 Revize Edilmiş Sürüm):** Sağlık, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı "Kokoro no Mimi" https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/family.html * **Depresif Belirtilerin Hızlı Göstergesi (QIDS-J):** Orijinal yazar: John Rush / Japonca sürüm: Daisuke Fujisawa ve diğerleri (Keio Üniversitesi) https://www.cbtjp.net/ability/Qids-j.html * **Uluslararası Hastalık ve Sağlıkla İlgili Sorunların İstatistiksel Sınıflandırması, 10. Revizyon (ICD-10):** Dünya Sağlık Örgütü (WHO) https://www.who.int/standards/classifications/classification-of-diseases • Stres Seviyesi Kontrolü (Shiranui Yöntemi): Shiranui Hastanesi Stres Bakım Merkezi https://shiranui-byoin.or.jp/

• ↗İş stresi, yorgunluk birikimi ve depresyon (QIDS-J) dahil olmak üzere altı resmi kontrol listesini kullanarak ücretsiz bir öz değerlendirme yapın. Zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarının farkına erken varın.