ストレスチェック｜うつ・疲労・メンタルのセルフチェック

حول ストレスチェック｜うつ・疲労・メンタルのセルフチェック

قم بتقييم ذاتي دوري للكشف عن أي إجهاد ذهني أو جسدي طفيف أو مشاكل في الصحة النفسية.

يوفر تطبيق فحص الإجهاد هذا وصولاً مجانياً إلى ستة أنواع من قوائم التقييم المستخدمة من قبل الحكومة والمؤسسات العامة، بما في ذلك استبيان الإجهاد المهني (57 بنداً)، ومستوى الاكتئاب (QIDS-J)، ومستوى تراكم الإرهاق. لا يتطلب الأمر إنشاء حساب. يتم حفظ إجاباتك كسجل داخل التطبيق، مما يتيح لك مراجعة التغيرات في حالتك النفسية والجسدية.

▼ يُنصح به لـ: • من يشعرون بالقلق حيال ضغوط العمل أو مكان العمل • من يرغبون في تقييم حالتهم المزاجية للكشف عن تقلبات المزاج أو علامات الاكتئاب • من يشعرون بالتعب المستمر أو القلق بشأن تراكم الإرهاق • من يرغبون في إجراء اختبار ذاتي قبل الخضوع للفحص السنوي للإجهاد المهني • من يشعرون بالقلق حيال إرهاق وحالة أفراد أسرهم العاملين

▼ ست قوائم تقييم متضمنة 1. استبيان الإجهاد المهني (57 بنداً) يتوافق هذا الاستبيان مع نظام فحص الإجهاد في مكان العمل الموصى به من قبل الحكومة.

٢. قائمة فحص التشخيص الذاتي لمستوى تراكم الإرهاق لدى العامل تتيح لك هذه القائمة تقييم درجة تراكم الإرهاق الناتج عن العمل بنفسك. ٣. قائمة فحص تراكم الإرهاق لدى العامل بمشاركة أفراد الأسرة يمكن لأفراد الأسرة تقييم مستوى تراكم الإرهاق لدى زملائهم.

٤. فحص مستوى الاكتئاب (مقياس الاكتئاب التربيعي - J) يمكنك تقييم درجة أعراض الاكتئاب بنفسك.

٥. فحص بناءً على التصنيف الدولي للأمراض والمشاكل الصحية ذات الصلة، الطبعة العاشرة (ICD-10)

٦. فحص مستوى التوتر (طريقة شيرانوي)

▼ المميزات • جميع أنواع قوائم الفحص الستة مجانية.

• لا يتطلب إنشاء حساب أو عضوية.

• تُعرض النتائج بوضوح بمجرد الإجابة.

• يمكن مراجعة النتائج السابقة في سجل النتائج، مما يسمح لك بملاحظة التغيرات في حالتك النفسية والجسدية.

▼ شروط الاستخدام هذا التطبيق غير مخصص للأغراض الطبية، والمعلومات والنتائج المقدمة فيه لا تُغني عن التشخيص أو العلاج الطبي. يتطلب التشخيص الدقيق والعلاج المناسب استشارة طبيب مختص. يُرجى استخدام هذا التطبيق كدليل للفحص الذاتي فقط.

▼ بخصوص العلاقات مع المؤسسات العامة (هام) هذا التطبيق غير رسمي، تم تطويره وتشغيله بشكل مستقل من قِبل KYWorks. وهو غير تابع لأي مؤسسة عامة أو حكومية، بما في ذلك وزارة الصحة والعمل والرفاهية أو منظمة الصحة العالمية، ولا يُمثلها أو يُؤيدها. تستند كل قائمة فحص مُدرجة في هذا التطبيق إلى استبيانات نشرتها المؤسسات المذكورة في قسم "المصادر وروابط المراجع" أدناه. يُرجى دائمًا مراجعة المواقع الإلكترونية الرسمية للحصول على أحدث المعلومات وأكثرها دقة.

▼ روابط ذات صلة • الموقع الرسمي: https://www.kyworks.jp/stresscheck/ • سياسة الخصوصية: https://www.kyworks.jp/stresscheck/privacy/ • شروط الاستخدام: https://www.kyworks.jp/stresscheck/terms/ • الدعم والاستفسارات: https://www.kyworks.jp/stresscheck/support/

▼ المصادر وروابط المراجع تستند كل قائمة مراجعة في هذا التطبيق إلى استبيانات نشرتها المؤسسات والباحثون المذكورون أدناه. يُرجى مراجعة المصادر الأصلية والتفاصيل عبر الروابط الخاصة بها. ... * **استبيان الإجهاد المهني (57 بندًا):** طُوِّرَ من قِبَل قسم الصحة العامة، جامعة طوكيو الطبية / نُشر من قِبَل وزارة الصحة والعمل والرفاهية https://stresscheck.mhlw.go.jp/material.html * **قائمة التحقق من التشخيص الذاتي لتراكم إجهاد العامل (الطبعة المنقحة لعام 2023):** وزارة الصحة والعمل والرفاهية "Kokoro no Mimi" https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/worker.html * **قائمة التحقق من تراكم إجهاد الأسرة للعاملين (الطبعة المنقحة لعام 2023):** وزارة الصحة والعمل والرفاهية "Kokoro no Mimi" https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/family.html * **المؤشر السريع لأعراض الاكتئاب (QIDS-J):** المؤلف الأصلي: جون راش / النسخة اليابانية: دايسوكي فوجيساوا وآخرون جامعة كيو (Ceio University): https://www.cbtjp.net/ability/Qids-j.html * **التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشاكل الصحية ذات الصلة، الطبعة العاشرة (ICD-10):** منظمة الصحة العالمية (WHO): https://www.who.int/standards/classifications/classification-of-diseases • فحص مستوى التوتر (طريقة شيرانوي): مركز رعاية التوتر بمستشفى شيرانوي: https://shiranui-byoin.or.jp/

• ↗قم بإجراء فحص ذاتي مجاني باستخدام ست قوائم فحص رسمية، بما في ذلك قوائم خاصة بالإجهاد المهني، وتراكم التعب، والاكتئاب (QIDS-J). كن على دراية بمشاكل الصحة النفسية والجسدية في وقت مبكر.