ストレスチェック｜うつ・疲労・メンタルのセルフチェック

Prüfen Sie regelmäßig Ihren körperlichen und seelischen Zustand auf subtile Anzeichen von Stress und psychischen Problemen.

Diese Stress-Check-App bietet kostenlosen Zugriff auf sechs Checklisten, die von Behörden und öffentlichen Einrichtungen verwendet werden, darunter der Fragebogen zu berufsbedingtem Stress (57 Items), der Depressionsindex (QIDS-J) und der Index für chronische Erschöpfung. Eine Registrierung ist nicht erforderlich. Ihre Antworten werden in der App gespeichert, sodass Sie Veränderungen Ihres Wohlbefindens nachvollziehen können.

▼ Empfohlen für: ・Personen, die sich Sorgen um Stress im Beruf oder am Arbeitsplatz machen ・Personen, die Stimmungsschwankungen oder Anzeichen einer Depression erkennen möchten ・Personen, die ständig müde sind oder sich Sorgen um chronische Erschöpfung machen ・Personen, die sich vor der jährlichen Stressuntersuchung testen möchten ・Personen, die sich um die Erschöpfung und den psychischen Zustand von erwerbstätigen Familienmitgliedern sorgen

▼ Sechs Checklisten enthalten 1. Fragebogen zu berufsbedingtem Stress (57 Items) Dieser Fragebogen entspricht dem von der Regierung empfohlenen System zur Stressmessung am Arbeitsplatz.

2. Checkliste zur Selbsteinschätzung der berufsbedingten Erschöpfung Mit dieser Checkliste können Sie selbst überprüfen, wie stark Ihre berufsbedingte Erschöpfung ist. 3. Checkliste zur Erfassung der berufsbedingten Erschöpfung im familiären Umfeld Familienmitglieder können die Erschöpfung ihrer Kollegen überprüfen.

4. Depressions-Check (Quadratische Depressionsskala-J) Sie können selbst überprüfen, wie stark Ihre depressiven Symptome ausgeprägt sind.

5. Überprüfung nach ICD-10 (Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme, 10. Revision)

6. Stress-Check (Shiranui-Methode)

▼ Funktionen • Alle 6 Checklisten sind kostenlos.

• Keine Registrierung oder Mitgliedschaft erforderlich.

• Die Ergebnisse werden direkt nach Beantwortung der Fragen übersichtlich angezeigt.

• Frühere Ergebnisse können im Verlauf eingesehen werden, sodass Sie Veränderungen in Ihrem Körper und Geist erkennen können.

▼ Nutzungsbedingungen Diese App ist nicht für medizinische Zwecke bestimmt. Die bereitgestellten Informationen und Ergebnisse ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Für eine genaue Diagnose und eine angemessene Behandlung ist die Konsultation eines Arztes erforderlich. Bitte nutzen Sie diese App lediglich als Leitfaden zur Selbstkontrolle.

▼ Beziehungen zu öffentlichen Institutionen (Wichtig) Diese App ist eine inoffizielle Anwendung, die unabhängig von KYWorks entwickelt und betrieben wird. Sie steht in keiner Verbindung zu öffentlichen oder staatlichen Institutionen, einschließlich des Ministeriums für Gesundheit, Arbeit und Soziales oder der Weltgesundheitsorganisation (WHO), und vertritt oder unterstützt diese auch nicht. Jede in dieser App enthaltene Checkliste basiert auf Fragebögen der unten unter „Quellen und Referenzlinks“ aufgeführten Institutionen. Bitte informieren Sie sich stets auf den offiziellen Websites über die aktuellsten und verlässlichsten Informationen.

▼ Weiterführende Links ・Offizielle Website: https://www.kyworks.jp/stresscheck/ ・Datenschutzrichtlinie: https://www.kyworks.jp/stresscheck/privacy/ ・Nutzungsbedingungen: https://www.kyworks.jp/stresscheck/terms/ ・Support und Anfragen: https://www.kyworks.jp/stresscheck/support/

▼ Quellen und Referenzlinks Jede Checkliste in dieser App basiert auf Fragebögen der folgenden Institutionen und Forscher. Die Originalquellen und Details finden Sie unter den jeweiligen Links.

* **Fragebogen zur berufsbedingten Belastung (57 Items):** Entwickelt vom Department für Öffentliche Gesundheit der Medizinischen Universität Tokio / Herausgegeben vom Ministerium für Gesundheit, Arbeit und Soziales https://stresscheck.mhlw.go.jp/material.html

* **Checkliste zur Selbsteinschätzung der berufsbedingten Erschöpfung (überarbeitete Fassung 2023):** Ministerium für Gesundheit, Arbeit und Soziales „Kokoro no Mimi“ https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/worker.html

* **Checkliste zur Erfassung der berufsbedingten Erschöpfung von Familienangehörigen (überarbeitete Fassung 2023):** Ministerium für Gesundheit, Arbeit und Soziales „Kokoro no Mimi“ https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/family.html

* **Schnellindikator für depressive Symptome (QIDS-J):** Originalautor: John Rush / Japanische Version: Daisuke Fujisawa et al. (Keio-Universität) https://www.cbtjp.net/ability/Qids-j.html * **Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme, 10. Revision (ICD-10):** Weltgesundheitsorganisation (WHO) https://www.who.int/standards/classifications/classification-of-diseases • Stresslevel-Check (Shiranui-Methode): Stresszentrum des Shiranui-Krankenhauses https://shiranui-byoin.or.jp/